HÅNDBOLDFITNESS I ØH HALLEN

 

Fleksibel boldtræning - nemt at gå til! 


Vi er klar med et nyt tiltag til unge og voksne, som nyder at få sved på panden og have det sjovt! 

Håndboldfitness er meget andet end håndbold! 

Håndboldfitness er et nyt træningskoncept for alle, både mænd og kvinder, der gerne vil i god form via en effektiv, alsidig og sjov træning - uanset form og erfaring med håndbold. Vi garanterer en alsidig, udfordrende og SJOV træning med skiftende træningstemaer. 

Håndboldfitness er en fleksibel træningsform inden for løb, sjov fysisk træning og håndbold på små baner. Vi kalder det træning med puls, power og play, fordi det giver deltagerne sved på panden, massere af råstyrke og sjovt boldspil sammen med andre. 

Følg med i håndboldfitnessaktiviteter her på siden eller på vores facebookside (ØHI Håndbold) for nærmere information. 

 

KOM TIL GRATIS PRØVETIME

Lørdag d. 21. Januar 20 kl. 10.00 - 12.00

10.00-10.40 PULS (Løb eller aktiviteter hvor pulsen øges)
10.40-11.20 POWER (Styrke-/cirkeltræning) 
11.20-12.00 PLAY (Håndbold) 

Mød op til en god og sjov træning, hvor du kan møde en masse søde mennesker og høre mere om håndboldfitness. 

Tilmelding til Mia Ø. Møller på tlf. 61742785 senest d. 19. Januar 
 

Lidt mere om træningskonceptet


PULS - Løbetræning i fællesskab med andre. 
For dig - uanset om du er nybegynder eller maratonløber. Vi garanterer god løbetræning der tilpasses alle niveauer. 

POWER - Sjov og udfordrende fysisk træning
Hvad enten du kommer direkte fra sofaen eller om du er en top veltrænet styrkeløfter, vil Power kunne udfordre dig og forbedre din fysiske form. Vi tilbyder en masse variation og arbejder kun med egen kropsvægt som belastning. 

PLAY - Håndbold på små baner og meget mere...
Det kræver INGEN forudsætninger at være med her! Så om du er tidligere håndboldspiller på højt niveau, ude pga. en skade eller dit eneste kendskab til sporten er begrænset til kampene på TV, er du meget velkommen. Vi spiller med en blød streetbold med god intensitet uden kropskontakt på små baner. PLAY er for alle der kan lide at lege med bolde, få sved på panden og have det sjovt samtidig. 
 

5 fordele for DIG 

1. Du kan træne sammen med din bedste ven, ægtefælle, nabo, kollega - og en masse andre voksne
2. Du får alsidig, udfordrende og sjov træning
3. Du får ét medlemskab, men kan fleksibelt vælge mellem de forskellige træningsmoduler - puls, power og play
4. Du bliver en del af en klub med klubliv og netværk og alt det gode det fører med sig
5. Du træner det DU har lyst til - uden bindinger og forpligtelser til et hold
 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Øster Hornum Idrætsforening | Nibevej 151 | 9530 Støvring | Tlf.: 98 38 57 70 | CVR-nummer: 15644117